Nana
Während ihrer zweiten Schwangerschaft im Jahr 2011 entdeckte Nana mit welchem körperlichen und geistigen Wohlbefinden sie durch Yoga erfüllt wurde. Seit dieser Erfahrung gehört Yoga für sie als Ausgleich und als inspirierende Quelle der Kraft zum Alltag. Sie absolvierte bei Olive Ssembuze @yogalives ihre Yoga Alliance Teacher Trainings (200 h und +300 h).
Sie unterrichtet Vinyasa- Yoga, oft auch kombiniert mit Musik, mit viel Herz, einem thematischen Fokus (physiologisch, philosophisch oder feinstofflicher Natur) und verbaler Anleitungen, welche begleitend durch die Klasse führen, damit eine korrekte Ausrichtung möglich ist.
Ihre Stunden sind dynamisch fliessend und kräftigend . «Es ist mir wichtig, eine Mischung zwischen herausfordernden und entspannenden Momenten zu schaffen.»
Ein Ziel ihrer Yoga-Lektionen ist unter anderem ein besseres Verständnis für den Körper und seine Grenzen zu erhalten, sich mehr mit sich selbst zu verbinden, Raum zwischen den Gedanken zu kreieren und durch Kräftigung und Dehnung der Muskulatur mehr Beweglichkeit und ein allgemeines Wohlbefinden zu schaffen. Die Klasse wird auf schweizerdeutsch unterrichtet.
Folge Nana auf Instagram: @ne_nana_na